HabitPocket — Das Analoge Pocket-System
A4 Druckbogen · 8 Pocket Cards zum Ausschneiden · habitpocket.com
85 × 55 mm
Morgen PocketWoche ___
• 500ml Wasser
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• 10 Min. Tageslicht / Gehen
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• Wichtigste Aufgabe wählen
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habitpocket.com✂️ Notizbuch-Karte
Fokus & Arbeit45 Min. Blöcke
Handy im Flugmodus. Ein Ziel pro Block:
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habitpocket.comDeep Work Tracker
Abendruhe PocketWoche ___
• Bildschirm aus (21:30)
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• 10 Seiten im Buch lesen
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• 1 Highlight notieren
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habitpocket.comReflexion
30-Tage ChallengeZiel: _______
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habitpocket.comJeden Tag ausmalen
Gewohnheits-KoppelungFormel
NACHDEM ICH:
WERDE ICH SOFORT:
AM ORT:
habitpocket.comAtomic Rule
Eigene Gewohnheiten
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habitpocket.comFreies Raster
Meine Pocket KarteDatum: ___
habitpocket.comBlanko Checkliste
Wochen-RückblickKW ___
Größter Erfolg der Woche:
Wo gab es Reibung / Ausreden?
Fokus für nächste Woche:
habitpocket.comWeekly Review